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男性肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。吃什么比较好要根据不同情况选择，如下：

1.肾阳虚，表现为四肢冰冷，腰膝酸软，阳痿，遗精等。可服用补肾药物，如菟丝子、枸杞子、淫羊藿、金匮肾气丸等。食物可以吃干果，如松子、黑芝麻、核桃等。肉类，如牛羊肉、鹿肉等。

2、肾阴虚，可以吃滋阴的药，比如六味地黄丸，可以补益肾阴。

需要根据不同的情况做出选择。涉及到药物调理，要在医生的指导下进行选择，不要盲目选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。