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游泳的技巧与方法视频，游泳的技巧与方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.呼吸：掌握如何在水中呼气和憋气是非常重要的。初学者可以通过在泳池边双手抱头，或者自然向前伸展，屏住呼吸将头浸入水中，过一会儿抬起头，平稳呼气来克服这种对水的恐惧。

2.平衡：掌握了呼吸的要领后，就要练习水中的平衡感，这也是学习动作的基础。可以先拿浮袖或者浮筏，在教练的帮助下，慢慢放松，浮在水面上。

3.姿势：当身体可以放松漂浮在水面上时，可以用双腿拍下水面，练习向前游时的腿部动作。

4.展开练习：双脚打开，手臂放松，向前伸直。深吸气后，身体会前倾，弓起。双脚轻轻蹬离水底，以俯卧姿势浮在水面上。你的胳膊和腿是自然分开的，所以你需要放松，充分扩展你的身体。

5.站立：手臂向前伸展，向下压水，抬起头。同时伸直双腿，双脚接触水底站立。你的双臂自然地放在身体两侧。双脚站在水底。深吸气后，蹲下，抱膝。膝盖尽量靠近胸部，前脚掌推离水底，形成屈膝下蹲的姿势。尽量放松，在水中自然漂浮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。